{"product_id":"简单心理-向内看见","title":"简单心理：向内看见","description":"解決你的職場抑鬱、人生難題，重塑你的人際關係\n集結全球超過1000位頂尖心理諮商\n為每個人打造的自我療癒之書\n\n　　以數百萬個諮詢案例為基礎，探討生活中最常見的困境和痛苦，\n\n　　而你，是否被這些問題困擾著？\n　　你是否高敏感、低自尊，經常負面幻想、自我苛責？\n　　你是否有拖延症，經常抑鬱、焦慮，還有一定的強迫症？\n　　你是否被家所傷，習慣討好別人？\n　　你是否曾遭受職場PUA（精神打壓、控制、霸凌等等）？時不時會陷入低潮、甚至活在自我否定的循環裡？\n\n　　所有的問題，都是「關係」問題。\n\n　　高敏感的你，該如何正面應對上司的精神打壓、控制？\n　　深陷負面幻想的小職員，怎麼避免成為代罪羔羊？\n　　如何應對職場抑鬱、焦慮，避免精神內耗？\n　　又該如何擺脫壓抑自我的討好性人格？\n \n　　人的一生，最重要的關係，就是處理好你與自我的關係。\n\n　　本書沿著人們出生後與世界建立關係的四條路線、脈絡\n　　1.理解自己\n　　2.理解家庭\n　　3.理解人際關係\n　　4.理解性別和親密關係\n\n　　不選擇常見的角度，而是選擇人們在心理諮詢中最容易遇到的困境和痛苦感切入，確實解決你在職場上、生活中會遇到的諸多困境，在每個議題上，討論它們是什麼？為什麼？以及怎麼辦？\n\n　　帶領大家「向內看見」，接納自己，學會與自己和解，才能抵達生命的自洽。\n\n本書特色\n\n　　幫你解開各種人際關係中的「結」\n　　★談自尊：自尊要恰如其分。\n　　★談討好：確立界線比迎合討好更重要。\n　　★談原生家庭：如果你經歷過原生家庭的傷害，其實不和解也是可以的。\n　　★談PUA（包含職場精神打壓、控制、霸凌等等）：真正的愛是建立在尊重與平等，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。\n\n　　我們每個人時不時都會處在各式各樣讓人糾結的痛苦裡，\n而這本書，將帶領大家「向內看見」，接納自己，學會與自己和解，抵達生命的自洽、讓你的人生發生有效的改變。","brand":"SHI BAO (时报)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44499613319375,"sku":"9786263745957","price":27.4,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_f01538a4-bb74-4c84-854a-dd2cc0e3706a.webp?v=1755478503","url":"https:\/\/popular.com.sg\/products\/%e7%ae%80%e5%8d%95%e5%bf%83%e7%90%86-%e5%90%91%e5%86%85%e7%9c%8b%e8%a7%81","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}