人生会遇到的问题，有九成是情绪造成的 生活之所以让我们感到痛苦，是因为我们想要生命跟眼前有所不同。 情绪并没有好坏之分，有的只是我们想要的情绪和不想要的情绪。 从我们对情绪反应，可以看见自己的内心世界，一团糟的生活，是由情绪一团乱的人所创造出来的。 驾驭情绪，是打造理想人生的最重要课题 或许这些事件都不是你能选择，也不是你造成的，但你会有什么样的情绪却是因你的想法而来的。 有你不喜欢的事发生，就观察你的不喜欢，别被它惹恼。发生令你失望的事，就观察你的失望，别为它失望。 没有过不去的事情，只有过不去的心情。 每一种遭遇，每一个问题，都是为了让你体会自己拥有的能力，体会你能从生活中活出更多的可能。