这是一本教你在日常饮食中轻松排毒的书。每个人体内都有毒素，如果堆积的毒素过多，就会遭受肥胖、便秘、痘痘、色斑、脱发等问题的困扰。不要一提到排毒就一筹莫展、不知所措,日常生活中有许多食材都有排毒的功效,只有会精心挑选合理搭配，就可以在最平常的饭菜中排出体内毒素。 本书针对人们常见的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘、脱发、疲劳倦怠等问题,分门别类精选了 40 种常见的、具有排毒功效的食材,每一种食材都有详细的排毒解析，并配有简单易学的菜谱,还介绍了 120 多种果蔬汁的做法，在家里就可以做。排毒真的不难，只要你养成健康的饮食习惯,学会合理搭配食材,就能起到事半功倍的效果。会吃会喝就可以排毒，这一本就够了。