送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書 　　和自己建立關係的第一本書 　　「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」 　　__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿 　　寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的； 　　寫下來，我才記得我多麼有魅力； 　　寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。 　　每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！ 　　接受自己原本的模樣，並對此深信不疑； 　　醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。 　　從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！ 　　◆開始找尋真正的自己 　　大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！ 　　◆從「刺中心坎」的問題認識自己 　　沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。 　　◆讓瞭解自己變成一種習慣 　　空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。 　　◆再也不需要別人告訴你該怎麼做 　　越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。 　　這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。 　　書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。 　　寫下自己的人生哲學 　　★不重要的事：別人是怎麼看我的？重要的是：我是怎麼看自己的？ 　　★魅力是以獨有的外貌和個性，殘留在別人心裡的印象。 　　★成就並不是在實踐野心，而是讓自己感到快樂和自信。 　　★清理得無事一身輕的現在，正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。 　　★不要為了讓全世界覺得我是個好人，耗費過多的能量。 　　★不要為了迎合別人的步調，而將「狗」說成「貓」。 　　★為了明天，而保留了今天的幸福，有什麼意義嗎？ 　　★我真正想要的目標與全世界都說好的目標，是兩者中的哪一個呢？ 專業心理諮商師們暖心推薦 　　臨床心理博士 何雪綾 　　臨床心理師 洪仲清 　　暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿 　　社會工作師 涂喜敏 　　諮商心理師／作家 蘇絢慧 　　(依姓氏筆劃順序排列) 　　「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭，也沒有絕對的終點，每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士 何雪綾 　　「學習自我提問是一種『自助』能力提升，透過生命課題的提問察覺自己發展的特性，讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師 涂喜敏 讀者好評推薦 　　「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看，裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己，是從來都沒想過的自己，這本書可以讓許多人找到自己。」 __ 大學生 佳純 　　「短短幾行字的提問，也許同樣是你心底對自己最深的疑問；這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己！」 __ 大學生 薏岑 　　「我開始學會問自己問題，讓瞭解自己變成一種習慣，我真的很慶幸在茫茫書海中，遇見了這本書。」 __ 上班族 小琪