快乐不是目标，是健康指标！ 保持快乐状态的时间越长，预防感染的效果越强。 　　学习预防医学，就是去探索各式各样的可能性，去了解原因、理解自己和别人身心灵所遭受的种种苦，然后找到好的方法去熄灭痛苦。 　　来台行医这几年作者发现，想从无明无知、生理心理的苦中脱离出来，有一种特效药特别好用，那就是「获得升起快乐的知识与智慧」。 　　快乐不是供在那仰望的目标，而是健康指标。 　　很多人把快乐幸福当成一个「目标」。只把它当成目标，表示它会发生在未来，意思是你能远观它，但现在却体验不到。而成为快乐好命人第一件要做的事，就是从现在开始，把快乐当成一个「指标」。 　　尝试计算一下你每天的快乐指数有多高。比方为人解决疑难杂症十八分、吃到美味晚餐十五分、听到一个好笑的笑话七分……请自己设定评分标准，然后加总一下。 　　这样，你就有一个快乐积分。连续计算几天，你会得到一个平均，这就是你的指标。往后，儘量让自己「超标」，或至少不低于平均，实行一段时间，整个人生都会不一样，健康状态也会变得比较理想。 　　打开未卜先知大智慧，享受快乐与纯淨。 　　用快乐的方法获得身心灵健康，恢复本心愉快。 　　本书告诉大家如何用快乐的方法，来检视、获得并长久维持身心灵健康。 　　◆医疗能改变的只有25%，即便花几百万、几千万也一样。剩下75%要靠自己改变，改变心念、改变生活习惯。 　　◆身心灵五十二周幸福练习，每篇文末一则「快乐任务」，陪你重获无病无忧无敌快乐新生。