日日蔬食健康100分(Dec'17)/(人类/众阅堂)

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38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分!瞭解「真」食物,吃出健康第一步,天然蔬果食療,啟動人體自癒力 ●吃對蔬果,聰明食療,做自己的營養師 嚴選8大類38種常見蔬果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,吃出不生病好體質。●550則營養搭配祕訣,打造60道蔬療養生餐「挑食」才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。