【限量亲签】把日子慢慢变好 BY 黄山料 (新书预售)

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你的情緒,想告訴你什麼?
你的潛意識,如何影響你的命運?

 

作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。
其一,是本能的我、本我
(無助的小孩)
其二,是客觀且理智的我
(具備思維、洞察力的少年)

透過身體裡「兩種人格」的互相探問,練習「覺察情緒」,進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。

 

明白「情緒」:找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
明白「自我」:分析自己的感受,才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
明白「愛情」:相愛是本能的吸引,但幸福與否,卻是理智的選擇。

 

諮商心理師專文推薦
──
胡展誥・陳志恆

 

本書分享了深陷負面情緒時,可以如何自救,藉由體內「另一個人格」哲學般的引導,了解負面情緒從何而來?如何化解?而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。

【為什麼我沒有安全感?】
先成為能帶給別人幸福的人,
才有本事留住能讓你幸福的人。

【為何我控制不了我的情緒?】
可以表達你的憤怒,
但不要帶著憤怒表達。

【如何培養真正的自信?】
我用客觀的事實來評價自己,
而非用他人的主觀看法定義自己。

 

【該和怎樣的伴侶,共度餘生?】
正因為伴侶能夠最深度的參與彼此「建構自我」的過程,所以,「你要選擇和怎樣的人共度餘生?」其實是在選擇「你想要跟怎樣的自己共度餘生?」

 

【讓你看見更深層的黃山料】
作者藉由多年的自問自答,剖析自己的心理狀態、探討「情緒・潛意識・命運」,三者間的關聯。與讀者一同趨向五種人生的自由———情緒的自由、人際關係的自由、事業的自由、財富的自由,及自我認可。

 

適合自己的選擇,就是最好的選擇;適合自己的生活,就是最好的生活

 

把情緒好好安放,
好好過日子,一切自有安排。

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