50岁以上的营养学:常揪人吃饭、别吃太清淡、天天肉鱼蛋,锻链咽喉力,略胖比瘦更健

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  ◎老了就該清淡飲食?錯,太清淡容易低營養,而低營養會提高失智症風險。   ◎老媽總是越吃越少?不是你不會煮,是因為視力衰退導致菜色不清楚,影響食欲。   ◎50歲以上的人...